女人在懷孕的早起大多會有妊娠反應,孕吐會導致胃口不佳,但是這個特殊時期卻也需要豐富的營養成分,這個時候可以多選擇一些自己喜歡的食物,能夠增進食欲,能為身體補充所需的營養。準媽媽們不妨一起來看看一些孕早期的營養食譜,有利於孕婦補充營養物質。
孕早期營養食譜
孕早期營養食譜
小編推薦幾個營養食譜,有利於準媽媽們補充胎兒所需的營養成分,有利於孕婦自身健康,也能讓胎兒健康正常地發育成長。
西芹腰果蝦仁
準備材料:西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、薑5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。