幾款養心粥 讓你擁有強心臟
文章分類:養生膳食
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按照五臟主時來看,夏季為心所主,所以要護心陽,平靜心氣。在飲食調理上,要低脂低鹽,多維生素,清淡為主。同時,還可以適當增加稀粥以補充液體,如桂圓粥、蓮子粥、杏仁粥等養生粥。那麼夏季養心粥的做法,你瞭解嗎?今天小編為您介紹九道夏季養心粥的做法,這些粥常喝可以幫你保護心臟健康。
幾款養心粥 讓你擁有強心臟
1、西洋參蓮子百合粥 做法:西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖適量。將西洋參、蓮子與大米放入鍋中加水煮,將熟時加入百合,煮熟即可食用。 功效:健脾益氣、益腎養心、生津止渴。 2、益氣養心粥 做法:太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米