健脾養胃 這十二款粥不容錯過
文章分類：養生膳食
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吃什麼健脾養胃？當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦12款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！
健脾養胃 這十二款粥不容錯過
1、扁豆山藥蓮子粥 材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。 做法：以上四味加水共煮為粥。 功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。 2、蓮子芡實粥 材料：蓮子、芡實、大米。 做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把
