小米枸杞安神粥 睡眠再也不用“白加黑”
文章分類：養生膳食
你也會想看的：上消化道出血的病狀及推薦養胃粥
春夏時節，人們的精力就顯得比較弱，很多時候會出現精神不佳，這就是春困，其實是由於人體的脾臟不能完全適應時節的變更，而我們人體，可以用個飲食的方式幫助睡眠，例如小米枸杞安神粥。
小米枸杞安神粥 睡眠再也不用“白加黑”
作為普通的上班族，相信很多人都和我有一樣的感覺，那就是精力不濟，有一句話說“中午不睡，下午崩潰。”我感覺自己完全處於這樣的精神狀態當中，嘗試瞭很多不同的方法進行改善，比如喝咖啡、喝茶，但似乎效果並不那麼明顯。 老宗醫養生在線推薦食用小米枸杞安神粥。小米熬粥的營養價值豐富，具有“代參湯”的美稱，由於小米不需要精度加工，所以它保存很多原有的維生素、無機鹽，小米當中的維生素B1的含量是大米的幾倍。 對於
