夏季養生 這些粥可不能錯過
文章分類:養生膳食
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養生粥大全之夏季養生粥,在炎炎夏日裡,怎麼吃可以起到清熱解暑的功效呢?其實很簡單,日常飲食就能夠幫助我們清熱解暑。今天小編就給大傢支招,向大傢送上幾款養生粥的做法,既能消暑又養生,還在等什麼呢?趕緊行動起來吧!
夏季養生 這些粥可不能錯過
1、木耳大棗粥:香糯米150克,黑木耳30克,大棗20顆,葡萄幹、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸後,加入木耳、冰糖,煮沸後成粥。此粥能潤肺生津,滋陰養胃,益氣補血,補腦強心。 2、五彩蝦仁粥:糯米150克,鮮蝦仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克,精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈,鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈,香菇、胡蘿卜切碎,先將糯米文火