飲食養生:幫你排毒減肥的粥
文章分類:養生膳食
你也會想看的:紫菜肉片粥 越是簡單越是值得珍惜
粥,也即稀飯,粥可以養胃生津,對唇幹舌燥、食欲不振都有效果。粥又可清洗胃腸,長期飲食粥,能免去吃“養顏排毒膠囊”的麻煩。所以,每個人在身體虛弱或長途奔波之後,喝一碗粥足以撫慰胃口,使身體與心靈同時安定下來,感到瞭滋潤、平安和幸福。粥的益處如此多,那我們就看看粥的養肝排毒效果吧!
絲瓜粥
下面的幾種粥選,對養肝排毒有一定的作用,你可以試著做做品嘗品嘗! 絲瓜粥 將嫩絲瓜250克洗凈削皮切成小塊,粳米100克洗凈待用。取鍋放入清水、粳米,煮至半熟時,加入絲瓜、精鹽,再續煮至粥即成。此粥除熱利腸、涼血解毒。適用於身熱煩渴、痔瘡便血等。 韭菜排毒粥 將密米洗凈浸透,韭菜切段,蒜子切薄片。然後取一個煲,加入清水,放入米、蒜頭煲20分鐘。再加入精鹽、味精