飲食養生:調理脾胃的幾款養生粥
文章分類:養生膳食
你也會想看的:飲食養生:6款藥粥讓你徹底告別老花眼
脾虛會引發各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便大便軟,不成形);皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷內臟下垂)等。
粥
調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾,以使體內的濕熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。 脾虛的飲食禁忌: 1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃,不妨適度吃點健康和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、芡實、山藥。 2、晝夜溫差變化大,腸胃潰瘍患者容易復發,患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你,要特別註意胃部的保暖,睡覺時蓋好被子,防止腹部著涼而引發胃痛或加