飲食養生：女性多喝這些養生粥

粥類食品是很多的女性在早晨不可獲取的好食材，在食用的過程中也是營養多多，接下來我們就來看看到底女性經常喝粥的好處是什麼，為什麼說這些好處是不可或缺的，當看瞭下文自有分曉。

八寶粥

　　1、容易消化　　白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。　　2、增強食欲　　補充體力生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅幹、甜薑、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。　　3、防止便秘　　現代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。　　4、預防感冒　　天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保