燕麥海鮮粥 排毒養顏

其實燕麥海鮮粥作為一道傢常粥，它的做法是非常的簡單的。燕麥海鮮粥是以燕麥和蝦仁為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看燕麥海鮮粥的具體做法是什麼吧。

燕麥海鮮粥 排毒養顏

　　燕麥海鮮粥的營養價值很高。燕麥海鮮粥中含有多種人體所需的蛋白質和氨基酸，能幫助補充人體的營養，增強人體抵抗力。同時，燕麥海鮮粥中含有很豐富的纖維素，這些纖維素能促進腸胃的消化和吸收，同時還具有清腸的作用，能幫助排除身體的毒素，具有排毒養顏的功效。不僅如此，燕麥海鮮粥中含有的蝦青素是一種很好的抗氧化劑，能幫助消除血液中含有的自由基和活性氧，具有抗衰老的功效。　　燕麥海鮮粥的做法　　1、準備好食材：燕麥片、中卷、蝦仁、大蒜、奶油、洋蔥、大骨湯、黑胡椒、食鹽。　　2