貧血女性都適用的經典食療
文章分類:養生膳食
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貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治:
桂圓紅棗
1、龍眼紅棗粥 原料及制作方法:龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。 功效:養心補脾,滋補強壯。 2、羊骨粥 原料及制作方法:新鮮羊骨2斤1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。 功效:補腎壯骨。 3、苡米紅棗粥 原料及制作方法:糙糯米100克,苡米50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效:滋陰補血。 4、首烏紅棗粥 原料及制作方法:首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以首烏煎取濃汁去渣