12款養生粥讓女人告別腎虛
文章分類:養生膳食
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古語有說:男怕傷肝,女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育,危害健康,還會容顏早衰,那麼吃什麼才能滋陰補腎呢?
桂圓紅棗粥
【天門冬粥】 材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。 做法:先煎天門冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸後加入冰糖適量,再煮溶化。 功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內熱,津少口幹等癥狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。 【阿膠糯米粥】 材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。 做法:阿膠磨碎備用。糯米洗幹凈泡一下,紅棗、枸杞、當歸、北芪洗幹凈,放進砂鍋,開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅