夏天美味瘦身粥 總有一款等著你
文章分類：養生膳食
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到瞭炎炎夏日，給自己煮一碗美味的瘦身粥，不僅能消除夏季鬱悶的心情，還會達到你的瘦身目標哦。下面給大傢介紹10款最適合夏季的消脂減肥食譜，瘦身養顏，而且都是簡單易做。
荷葉粥
推薦一：小白菜木耳粥 材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克 做法：將材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。 功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿。 推薦二：銀耳菊花粥 材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克 做法：將材料放入鍋內，加水煮粥，粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。 功效：菊花氣味清香，涼爽舒這，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容
