飲食養生：4款減肥粥營養又瘦身

通過飲食減肥，不僅健康而且又有效果，減肥時多吃點粥，熱量不高營養又減肥，為大傢介紹減肥粥的各種做法，下面小編推薦4款減肥粥營養又減肥，一起看看吧。

紅豆黑米粥

　　紅豆黑米粥　　材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗　　做法：用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然後放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。　　減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥。　　芹菜粥　　減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變