讓女人夏天更美麗的3款美容瘦身粥
文章分類:養生膳食
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想要輕松減肥?瘦身粥有不錯的減肥功效!下面為你介紹三款美味的瘦身粥,它們既可減肥,又可強身健體、養顏美容,更可同時治療體內的疾病。
黃豆玉米粥
美味瘦身粥一:黃豆粥 黃豆粥制法:黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。 黃豆粥功用:黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。 芝麻又稱胡麻,《神農本草經》雲:“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此,古代文獻中還有不少關於芝能強壯抗老傳說。據《本草綱目》記載:“劉、阮入天臺,