女性產後乳少食用這道粥
文章分類:養生膳食
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吻仔魚是指那些通體透明,以刺公鯷、日本鯷、異葉公鯷為主的由各種魚類的稚仔魚組成的魚。吻仔魚性平、味甘,有通乳、健脾、和胃的功效。
吻仔魚粥
女性懷孕之後,由於胃酸分泌量減少,會使消化酶的活性降低,孕婦會出現惡心嘔吐、食欲不振的情況,而吻仔魚粥具有健脾、和胃的功效。可幫助女性改善懷孕初期的上述不良反應。 另外,吻仔魚粥還具有通乳的作用,對於輔助治療女性產後乳汁分泌過少,無法滿足寶寶有較好的食療功效。 吻仔魚粥的材料 吻仔魚50g,蒜苗1/4根,海菜50g,大米100g,海鮮高湯適量,鹽適量,米酒少量。 吻仔魚粥的做法 1.將蒜苗切絲,吻仔魚洗幹凈並瀝幹水份備用。 2.大米淘洗幹凈,瀝幹水分。 2.在砂鍋中加入適量清水,將大米倒入砂鍋中,開大火煮滾。