【血壓高怎麼辦】
文章分類：養生膳食
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血壓高的人群、尤其是中老年人，喝一碗荷葉粥相當於吃瞭“天然降壓藥”。在粥裡還可以再放點枸杞、綠豆，有和中養胃的療效。
荷葉粥
氣溫變化無常，生活中很多人都被“火氣攻心”，出現瞭口幹舌燥、尿多便幹、食欲不振的上火癥狀。這時除瞭細心監測血壓，及時調整用藥外，經常喝一碗清香的荷葉粥不僅能夠清熱去火，還有天然降血壓的功效。 北京中醫藥大學養生室教授張湖德指出：“中醫認為，荷葉性涼、味苦辛微澀，有清暑解毒的功效。中藥的研究結果表明，荷葉中提取的荷葉堿能夠擴張血管，起到降血壓的作用。荷葉同時有清暑利濕、健脾退腫之效，能夠去水腫，達到減肥目的。”現代營養學研究也證實，荷葉中富
