夏季最佳養生粥
文章分類:養生膳食
你也會想看的:健康營養粥 吃出好身體
夏季是一個喝粥的季節,今天小編就跟大傢講講一個老中醫推薦的5款夏季養生粥,祝大傢吃得開心健康!
絲瓜粥
西瓜皮綠豆粥 西瓜皮有利尿功用,還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒,還是養脾胃的良品,具有清熱解暑、利尿消腫的功效。 做法:先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁後加入到鍋內,用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,吃時可加些白糖或陳皮絲。 冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜,具有生津止渴,清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮,能清熱解毒、健脾利尿,兼有減肥的功效,適合暑熱煩悶時食用。 做法:大米入鍋後煮25分鐘,將冬瓜切成小方塊,豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻後同加入鍋中,繼續煮10分鐘。 苦瓜菊花粥 苦瓜有一種獨特的苦味,能