推薦六款幫助女性補氣血的粥
文章分類:養生膳食
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補氣血對於女性朋友來說是非常的正常的,由於現在社會的快速的發展,人們的壓力不斷的增加,生活以及飲食習慣也不斷的變得不健康,而這些就導致瞭臉上不好,氣血虧,而補氣血的方法是非常的多的,有食物、按摩等等,今天小編就為大傢介紹一些補氣血的粥。
推薦六款幫助女性補氣血的粥
補氣血的粥一、花生紅棗黑米粥 用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克。 做法 1、黑米和糯米淘洗幹凈,提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中,加適量水。 2、可以用電壓力鍋煮粥,時間快。如果用普通鍋煮,就用大火將水燒開,再用小火煮40分鐘左右。粥煮好後加入