【喝杯茶能解膩消脂】
文章分類:養生膳食
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解膩解膩其實是油脂攝入過多,有瞭油膩的感覺之後,能夠加速分解油脂的一種感覺。對於茶水來說,這與其中的咖啡因有一定的關系。因為咖啡因對於胃腸道的消化有一定的影響,達到一定數量後會刺激胃液和胃蛋白酶的分泌,從而加快油脂分解的速度。但是,如果進食後馬上喝茶,反而會因為胃腸道受到過度刺激而引起消化不良,還有可能因為其中的鞣酸和茶堿,增加患結石的風險。所以建議喜歡喝茶的朋友們最好吃完飯半小時之後再喝茶。消脂有的人認為茶葉中的咖啡因有助於脂肪的分解,的確,咖啡因跟減肥確實有一定的關系,但是必須要同時配合飲食控制和運動,否則成效微乎其微。而且晚上和大量濃茶,因為咖啡因攝入影響睡眠,反而會造成身體代謝紊亂,甚至有可能增重。而對於茶葉中的兒茶素來說,確實有一些研究中表明,對代謝有促進的作用,但是由於研究的數量較少,還不足