【豆漿的好處】

很多人早餐的標配就是豆漿油條，豆漿天天喝，但是豆漿有什麼好處卻有很多人不知道。不要以為豆漿是敵不過牛奶，千萬不要以為豆漿沒營養，多喝豆漿有以下8點好處：

豆漿

1.強身健體每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。2.防治支氣管炎豆漿所含的麥氨酸有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。3.防治糖尿病(糖尿病食品)豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。4.防治高血壓(血壓食品)防治高血壓豆漿中所含的豆固醇