【喝酸奶抗癌嗎】
文章分類:養生膳食
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酸奶一直是健康界的寵兒,廣告宣傳也是鋪天蓋地。多數消費者都知道喝酸奶能補充蛋白質和鈣質,還能補充腸道益生菌。但說起“抗癌”,酸奶真能擔此重任?
酸奶
喝酸奶對健康的益處主要來自於它的兩大當傢花旦——奶和益生菌。酸奶是由牛奶發酵而成,也是優質蛋白質和鈣的良好來源。而且,很多人喝純牛奶後容易出現腹脹、腹瀉、腹痛等乳糖不耐受的癥狀,而發酵後牛奶中的乳糖有部分分解,能有效緩解這種不適癥狀。 酸奶中的益生菌,主要是乳酸菌,因能發酵糖類產生乳酸而得名。普通人腸道中有益菌和有害菌共存,並且此消彼長。如果有益菌比例減少,有害菌占據主導地位,就會出現炎癥、便秘等不良反應。酸奶中的益生菌就是為瞭給腸道輸送“新兵補給”,防止“敵人有害菌)”反撲。 乳酸菌在腸道中能夠有效抑制有害菌增長和產