【如何補充膠原蛋白】
文章分類:養生膳食
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我們皮膚的好壞其中很大一部分都受到瞭體內膠原蛋白的影響,一旦出現粗糙、松弛、斑點等皮膚老化的現象時,就說明你該補充膠原蛋白的。那麼如何補充膠原蛋白呢?吃一樣東西,就可以幫你解決這一煩惱。
豬皮
其實在我們的日常飲食中很多食物都含有膠原蛋白,比如海參、牛筋、雞爪、鵝掌等,但是這些食物同時也擁有非常高含量的脂肪,所以在通過食用這些食物來補充膠原蛋白時,一定要搭配一些降脂蔬菜食用。