【女人補血吃什麼】

天氣雖然越來越冷，但這絲毫不影響大傢對零食的喜愛。特別是對很多女性來說，零食比正餐還重要。今天，和大傢推薦一款不錯的健康零食：葡萄幹。葡萄幹不僅好吃，而且有補血、促消化、保護心血管等諸多好處哦。

葡萄幹

女性吃葡萄幹的3大好處

1、葡萄幹含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄幹就可以改善。研究發現，葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。2、葡萄幹有促進消化的作用。葡萄幹中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄幹中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進