隔夜菜並不需要隔夜 這些菜扔得肉疼都不可再吃
文章分類：養生膳食
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“隔夜菜”並不單指放瞭一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜瞭。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因，第一是因為食物中的化學物質產生瞭致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到瞭外來細菌的二次污染。所以，久置確實會讓食物中的有毒成分增加。偶爾吃雖然也沒關系。不過，下面這5種隔夜菜還是少吃為妙。
隔夜菜
這5種隔夜菜千萬不能吃1、綠葉菜隔夜最危險通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時購買瞭大量蔬菜，應該先吃葉菜類的，比如大白菜、菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃，應盡量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。2、
