三款祛濕食譜 甩幹你的身體

濕氣重怎麼調理？不少人會舉小手說“喝紅豆薏仁茶”，紅豆和薏仁都是祛濕消腫的食材，搭配一起確實有一定的祛濕效果，但與此相比，有另外三款藥茶祛濕的效果更好。

冬瓜薏米排骨

冬瓜薏米排骨材料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、薑、蔥。做法1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝幹；薏米用清水浸泡15分鐘。2、冬瓜不要去皮，洗幹凈，連片一起切塊；薑切成2片。3、排骨放進煲湯鍋，一次性註入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。4、2小時後，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。5、放鹽調味，即可。功效：冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。紫蘇祛濕養神茶有些人會覺得四肢沈重浮腫而精神不振，這時選擇可祛除濕氣的「紫蘇」、「藿香」及「廣陳皮」等三味藥草，將體內的濕氣排除，達到提神醒腦的作用。材