身體上火幹咳不停 你要試試這樣吃
文章分類:養生膳食
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天幹物燥的氣候,一不註意,升發過頭兒就容易“引火上身”。頭痛咽幹為肝火,心煩失眠為心火,大便秘結為胃火,幹咳無痰為肺火。怎麼降火?來吃吃看小編推薦的幾道食材吧。
降火之蕎麥粥
降火粥:蕎麥粥因飲食或作息不規律導致胃火上漲,可以說是每個季節都易發生的事。而降胃火,“喝清淡的蕎麥粥,是不錯的應對之道。”蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時,最好搭配點其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。降火茶:蒲公英根茶蒲公英根茶素有“中式咖啡”的美譽,它有芳香飽滿的麥香味道,還有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。取3-5克蒲公英根茶放入杯中,投入少量熱水,沒過茶粒後輕搖幾下,倒掉熱水。註入