肝上火要及時滅 五種食材平肝火
文章分類:養生膳食
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有些人因為飲食過於油膩熱氣,導致肝火旺,情緒容易焦躁,晚上睡眠不好。這都是因為體內積存瞭太多雜質和毒素沒清楚,加重肝臟本身的負擔,那麼肝火旺吃什麼食物調理好呢?
去肝火之馬蹄
1、馬蹄——清肝火馬蹄又叫荸薺,性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。對節後心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者非常適用。2、橄欖——清熱解毒橄欖的果肉是含有大量的鈣,經常食用新鮮的橄欖對身體好。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。3、檸檬——護肝檸檬是護肝作用明顯的食物,所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c,喝一杯檸檬水,除瞭可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助