咖啡有益健康也有危害 四類人請遠離咖啡

咖啡愛好者越來越多，但是咖啡因的過量攝取也成為現代人的一大健康隱憂。如果每天攝取咖啡因超過500~1000毫克，就有可能會導致咖啡因輕度中毒，出現煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、惡心感、頻尿等癥狀。每天攝取極大量的咖啡因(5000毫克以上)，則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痹，甚至有死亡的風險。所以攝入要謹慎。

咖啡

四種人不適合喝咖啡1.高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病患者長期或大量飲用咖啡，會導致心跳加快、心律不整、心悸，長期下來可能會增加心肌梗塞的風險。2.更年期女性咖啡因過量會造成鈣質的流失，引起骨質疏松。女性朋友在停經之後，尤其需要註意骨骼的保養。3.胃病患者咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有