吃什麼營養又不會傷胃 養胃食物大推薦
文章分類:養生膳食
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都說養胃即清養胃陰,合適的食物有助於治療胃燥津傷、胃陰不足、胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結、口幹咽燥、舌紅少苔、脈細數等癥狀。但是隨著生活節奏的加快,很多上班一族每天都是匆忙地連早餐都沒有時間吃。我們都知道金錢很重要,但是健康更為重要。“民以食為天”,當我們學會按照二十四節氣的自然規律,該吃什麼就吃什麼,瞭解一些養胃的食物,那麼我們的胃會養得健健康康的。
粥類養胃
1、粥類要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化。早在古代,人們就已經註重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥,他認為:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。”意即每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱