雞蛋控的噩夢 雞蛋吃得越多越好嗎

雞蛋是人們最常食用的蛋品。那雞蛋吃多瞭好嗎？被稱為“人類理想的營養庫”。營養學傢則稱它為“完全蛋白質模式”，這是因為它營養豐富。下面小編告訴你雞蛋吃多瞭好嗎。

雞蛋

雞蛋吃多瞭好嗎

1、吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。2、多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800