五種食材呵護你的胃

誰都不想有胃病，但平時又把它徹底忽略掉，不疼一下宣誓主權都不行。其實你可以多吃些養胃護胃的食材，讓它們來呵護你的胃。

紅薯

紅薯——去除胃部積食紅薯富含膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。圓白菜——保護胃黏膜圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。菠菜——增加腸胃助蠕動菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。但菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。南瓜——讓胃免受刺激南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的