腹瀉小心 四種食物不止瀉隻會讓你跑廁所

動不動就拉肚子，尤其是吃瞭生冷食物，當然不註意保暖也是一個關鍵原因。腹瀉比較常見，普通的腹瀉隻要註意飲食即可調節，但如若吃錯食物，那就麻煩大瞭，會讓你越吃越拉。

高蛋白食物

1、高蛋白食物這類食物會導致腹瀉情況加重，嚴重時還會影響到腸胃的正常消化功能，尤其是慢性腹瀉患者。慢性腹瀉有經常反復發作、病程長等特點，要註意飲食調理。不當飲食會影響消化吸收。高蛋白食物並非不可吃，但是要少量，應逐漸加量。2、高脂食物腹瀉期間應低脂飲食，每日脂肪的攝入量要控制在40g左右，這是動物脂肪的量。對於植物油也要控制量，這樣才能有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。3、生冷瓜果吃瓜果一定要清洗幹凈，確保衛生。對於腹瀉人群是不建議多吃，因為生冷食物會刺激腸胃，加上未經過高溫烹煮，食物上的細菌難以殺死，對普