警惕!5種食物易致營養不良

營養不良並不是隻有兒童才會出現，有一些體質弱的成年人也會出現營養不良的現象。因此，在我們的日常飲食中一定要少吃沒有營養的食物。在這裡，為大傢盤點一下最沒有營養的食物都有哪些吧。

魚片

5種食物易致營養不良

魚片一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上瞭“營養”的標簽。不過， 請大傢註意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康瞭——大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此，如 果你購買的是加工過的魚類產品，它們對人體健康的危害可能已經超出瞭其所能帶來的益處。灌裝濃湯湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於制作。可是，罐裝濃湯