不愛喝水易招病每天喝多少水最適宜

你會喝水嗎？如果說你一整天都在喝水，那麼根本就沒有必要。喝水雖然有益健康，但是喝多喝少瞭都會導致疾病的發生。那麼人每天要喝多少水才適合呢？

不愛喝水易生病

在你生病時，醫生勸你多喝水是有道理的。人體需要大量水分來幫助排毒，咖啡和茶也能起到類似作用。適宜的飲水量是因人而異的。尿液淡黃色說明飲水量比較正常。

據俄羅斯消息，美國一名17歲的足球運動員在某次足球賽後因過量飲水死亡。專傢稱，過量飲水會導致急性中毒，如果一個人一小時內飲水量超過3升，就可能因低鉀血癥或肺部、腦部水腫而死亡。這是因為短時

不愛喝水易招病 每天喝多少水最適宜