烤紅薯雖美味 任性吃可不行
文章分類:養生膳食
你也會想看的:飯前還是飯後喝湯 要看你喝的對不對
寒冷的冬季,一口熱氣騰騰的烤紅薯下肚,不僅味道香甜,握在手裡還能暖手暖身。作為粗糧,紅薯所含的大量營養元素對身體有益。但是,對於胃腸不好的朋友來說,多吃會“燒心反胃”。
烤紅薯
烤紅薯怎麼挑?火爐上大大小小,形狀不一的烤紅薯,哪一個味道更好?“不要挑圓滾滾的,要選那種長條形的,味道好吃些。”建議,“去買紅薯的時候,要選擇表面光滑、幹凈、堅硬發亮的。那種表面凹凸不平、有小黑洞的紅薯千萬買不得,不新鮮,裡面可能已經腐爛瞭。” 在形狀和口味的選擇上,紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟後瓤呈紅黃色,味甜可口。而白瓤紅薯體形比較胖,皮呈深紅色或紫紅色,含淀粉多,煮熟後瓤呈白色,味道甜而面。可根據自身口味進行選擇。但是孕婦、胃病患者慎食。 烤紅薯不能帶皮吃薯皮烤得焦焦的紅