【雞蛋和酸奶】

在常見的早餐食物中，雞蛋和酸奶大傢一定都不陌生，這是非常受歡迎的兩種早餐食物，不僅味道好而且有著極其豐富的營養，那麼雞蛋和酸奶可以一起吃嗎？對人體有沒有什麼好處呢？

雞蛋和酸奶可以一起吃嗎

雞蛋和酸奶都具有代表性的高蛋白食物，它們的搭配是非常不錯的選擇，隻是如果大量食用容易造成蛋白質消化不良，所以作為早餐適量地食用對人體是不會有任何壞處的。

1、避免乳糖不耐受酸奶是牛奶的延伸物，把牛奶發酵以後就得到瞭酸奶，因此在發酵的過程中，牛奶中的蛋白質和乳糖都已經進行瞭初步的發酵消化，在喝酸奶時就能夠很好地避免乳糖不耐受的癥狀。2、促進蛋白質吸