【晚飯吃什麼不會發胖】
文章分類:養生膳食
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所以能在8點之前吃晚餐最好,吃完晚餐還能出去散散步、消化消化食兒,或者在傢裡洗洗碗、拖拖地也有幫助。如果迫不得已要8點之後吃飯,建議選擇能量相對較低而營養密度較高的食物。
晚餐宜吃無糖酸奶