【吃火鍋會胖嗎】

吃火鍋會胖嗎?答案是：會。為什麼得出這樣的結論?下文我們從火鍋熱量、原料熱量參考值出發，來探討這個問題。一頓火鍋熱量超2000大卡關鍵是在吃的時候要掌握一些方法，建議大傢在吃火鍋的同時身邊放一杯茶水，邊吃火鍋邊喝茶水，茶水不但可以去火，而且還能幫你刮刮油(喝哪些茶有助減肥)。其次，點菜時盡量以菜為主，但也不要青葉菜，因為葉子菜卷油吃進肚裡很容易長胖。可選擇冬瓜、筍子、土豆、香菇、蘑菇、青筍、蓮藕、海帶、豆腐等不怎麼進油的菜;肉類可選擇魚類，去皮雞肉、牛肉、鱔魚等低脂肪食物;吃的時候用筷子夾住菜讓油多滴一下再放進嘴裡。小提示：由於火鍋又辣又燙很刺激胃口，容易產生口腔粘膜損傷，最好一星期隻吃一、兩次，其它時間再吃一些清淡的綠葉蔬菜來調節一下腸胃。總之，隻要你把菜單搭配合理，不要吃得過飽，同樣會吃出健康。入秋瞭,火鍋店每到晚餐的時候有開始熱火起來瞭,門口就會排起等候的長隊,去吃火鍋的人一下子多起來。

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