產後媽媽來碗糯米蔥粥給身體加油吧
文章分類:養生膳食
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產婦是可以吃蔥的。蔥的營養豐富,除含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含有揮發油,油中的主要成分為蔥辣素,具有較強的殺菌或抑制細菌、病毒的功效。在春季呼吸道傳染病流行時,吃些生蔥即有預防作用。另外蔥還能有效的治療傷風感冒。
糯米蔥粥
醫學證明,蔥在人體內從事的是打掃兼加油的工作,可使人體的機能煥然一新。多吃蔥,則可以提高消化機能,排除體內不幹凈的東西,隻要稍加註意就會發現,多吃蔥後所排的大便會顯得特別通暢,這對產婦的健康無疑是非常有益的。推薦食譜:糯米蔥粥食譜原料主料: 糯米100克調料: 蔥30克制作方法1、糯米淘洗幹凈,放入鍋中,加水500克,先用大火煮開,改為中火續煮,至粥汁濃稠時改為小火;2、蔥洗凈,切碎,待粥近熟時加入鍋中,再