冬季補水防燥 怎能少得瞭它們
文章分類：養生膳食
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冬天寒冷，不論是在南方還是北方，都很容易出現室內空氣幹燥，引起人體各種不適的情況發生。而冬天傳統水果種類又偏少，蔬菜種類也不多，所以在飲食習慣上，人們潛意識裡是並不太願意吃蔬菜水果的。
蘋果
談到蘋果，很多MM立即想到的是蘋果瘦身的功效，其實蘋果的功效還不僅僅局限與此，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果不僅能美白肌膚，同時還能讓肌膚保持水嫩滋潤。它可算是最普遍，最典型的一種對皮膚好的水果瞭，它裡邊含有的維生素B／C以及胡蘿卜素，鎂元素等都非常的豐富，所以經常吃蘋果的人臉色比較的紅潤有光澤，而且蘋果對於臉上容易出現的黃褐斑有著很好的消除的作用。
