寒冬飲食需要註意什麼
文章分類：養生膳食
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天氣寒冷，除瞭通過多穿厚衣物來防寒以外，適當進補也是抵禦嚴寒的一種不錯的方式。這個時節養生的美食較多，比如山藥枸杞雞湯、大棗桂圓粥、枸杞肉絲、羊肉火鍋、酸菜豬肉燉粉條、木耳冬瓜三鮮湯、西紅柿牛腩湯等。暖意盎然的室內，傢人團聚在一起，品味美食的同時欣賞室外的白雪皚皚，豈不是一種愜意的生活？但是寒冬飲食也需註意以下三點，否則可能會因為大雪飲食不當給我們來年身體造成一些健康困擾。
羊肉火鍋
進補不宜過量雖然冬季寒冷需要吃一些能量和營養密度高的食物，比如肉類、肝臟等動物類食物，會幫助我們身體產生更多的熱量抵禦嚴寒。但是這些食物中所含有動物脂肪比較多，如果過多攝入這些動物類食物就會造成能量過剩從而轉化成脂肪形成肥胖。飽和脂肪過多還會引發血脂異常、高血壓等慢性
