不少人因為工作或學習繁忙、平時睡眠不夠,到瞭周末就開始大補覺,導致第二天早上十點甚至更晚才起床,於是選擇把早餐和午餐一起吃。那麼,這種時候還有必要吃早餐嗎?不吃早餐會對健康有什麼影響嗎?
一頓營養健康的早餐是怎樣的,超過10點的早餐又該怎麼吃,今天我們就來聊聊:
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