【調理腸胃吃什麼】

隨著人們生活水平的調好，飲食也越來越豐富，但同時也導致腸胃不好的人越來越多，在冬季進補時節，一定要好好地養養你的腸胃瞭，那麼冬天吃什麼調理腸胃呢？下面這些美食你不要錯過瞭。

玉米

冬天調理腸胃吃什麼？

1、玉米玉米中含有大量的抗氧化營養物，而且還有纖維成分，多吃玉米也是養護腸胃的好方法，但是用玉米制成的爆米花卻最好不要作為調理腸胃的食物多吃，因為裡面還添加瞭不少的奶油和糖分。2、蘋果蘋果中的維生素非常豐富，還有著大量的纖維素能夠對腸蠕動形成刺激作用，加速排便，不僅可以調理腸胃，還可以通便，效果非常顯著。3、腰豆腰豆含有豐富的纖維、蛋白質和鐵元素，因