【涼拌海帶絲】

涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌傢常菜，口味咸鮮微辣，菜品含碘豐富，可增強機體免疫力。治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病 ，減少放射性疾病，禦寒，抗癌防癌。拌海帶絲怎麼做好吃?

涼拌海帶絲的做法

涼拌海帶絲的做法

做法一食材主料：幹海帶60g，胡蘿卜20g輔料：油適量，鹽適量，花椒適量，紅椒適量，熟芝麻適量，蔥適量，薑適量，味極鮮適量，涼拌醋適量，芝麻油適量，糖適量步驟1.準備食材。2.幹海帶用水洗凈表層鹽末，用水泡發，中途多換幾次水。3.將海帶切成寸段。4.用熱水焯兩三分鐘後撈出瀝水備用。5.味極鮮，芝麻油、鹽、涼拌醋調成碗汁。6.胡蘿卜切成絲。7.將海帶絲，胡蘿卜絲，紅椒絲放在一起。8.鍋中加入花椒，蔥薑絲炸出香味。9.鏟