【晚間西紅柿減肥】

晚間西紅柿減肥法，其主要的當然就是西紅柿，從所周知，西紅柿是減肥人士首選的減肥食物，其熱量低，纖維高，而且還含有豐富的維生素，多吃西紅柿，可以增加人們的飽腹感，從而減少進食。而且西紅柿在不同的時候進食，減肥效果是不同的。在所有的時間段裡，西紅柿在晚間吃的效果是最好的，下面，我們來瞭解一下。

晚間西紅柿減肥法

1.什麼時候吃?跟晚飯一起吃可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。當然，最常見的辦法是將西紅柿熱處理，不論熱炒、入湯都悉聽尊便。總之，你大可以發揮創意變換花樣，隻要晚餐桌上保證出現西紅柿紅彤彤的身影就可以。2.吃多少?一天須攝取15毫克以上的番茄紅素當