小寒雖暖 但飲食著衣別貪涼

俗語說，“小寒大寒，凍作一團”，不過，本應是“數九寒冬”中“二九”的小寒，南方卻是一派春日暖融融的景象，寒不起來。中醫專傢指出，臘八及小寒節氣適宜調養脾胃，切不可因天熱貪涼吃雪糕等冷飲，防止中傷脾胃。

小寒別貪涼吃雪糕

中醫專傢建議，小寒節氣的膳食應以溫和暖胃的食物為主，如糯米、板栗、淮山、大棗等。需要註意的是，滋補食物易礙脾滯胃，因此要加以克制，飲食有節、膳食均衡，才有助於保持消化系統功能正常。此外，、教授也提醒，雖然今年小寒節氣南方氣溫偏高，但早晚還是會寒從腳起，虛寒體質的女性不要貪靚早早就換上裙子，否則三陰交穴位足內踝上緣四橫指處)外露，很容易被寒邪入侵損害身體健康。關於小寒節氣的養身，博士推薦瞭梁代陶弘景在《養性延命錄·導引按摩篇第五》中的養生手法。動作一