濕氣重吃什麼調理 這些美食你都記住瞭嗎？

體內濕氣重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。那麼濕氣重吃什麼調理？下面一起去瞭解一下吧。

白術陳皮豬肚湯

濕氣重吃什麼呢

1、白術陳皮豬肚湯材料:陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半個，砂仁6克，生薑5片。制法:先將豬肚洗凈飛水，將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾後改用文火約1個半小時，然後取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。功效:故此湯能健脾祛濕開胃，促進食欲。2、赤小豆粉葛煲鯪魚材料:赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許