飲食養生:五款夏季排毒美容減肥粥
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夏季來瞭,女生在這季節裡最害怕的是什麼?當然是自己的身材,今天推薦五款夏季減肥粥給大傢,堅持食用,能讓你排毒又美容哦。
香蕉粥
1.麻子仁粥 麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結,脘腹脹滿,惡心欲嘔等。 2.鮮葵粥 鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於