瑜伽可以治療宮寒 隻要這樣做就行

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瑜伽來治療宮寒，寒性體質的女性可以試著練習瑜伽來治療宮寒，瑜伽可以疏通人體經絡，使人身體變暖，對治療宮寒有很大的好處，那麼就一起來瞭解下瑜伽來治療宮寒。

瑜伽怎麼治宮寒

　　瑜伽來治療宮寒

　　1、轉胯回旋　　兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉幅度由小到大，如此反復各做10-20次。註意上身要基本保持直立狀態。　　2、雙手攀足　　全身直立放松，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，盡量達到後仰的最大程度。稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，讓手盡可能觸及雙腳，再稍停，然後恢復原來體

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