快來看看不適合做瑜伽的人 有你嗎？

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哪4類人不適合做瑜珈，瑜伽起源於印度，當地很多人是從小就開始練習的，小孩子的柔韌性好，不容易受傷。而我們國內大部分的都是成年人“半路出傢”開始練習，韌帶、骨骼已經一定程度老化瞭，加上練習不當，受傷就在所難免瞭！一起來瞭解下哪4類人不適合做瑜珈。

不適合做瑜伽的人

　　哪4類人不適合做瑜珈

　　第一，步入中年之後，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大“挑戰”,極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。　　第二，已經有骨質疏松癥的患者，特別骨質疏松比較嚴重的女性。由

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